Ana

Sabtu, 02 Mei 2020

Berjemur di Pagi Hari


            Berjemur di pagi hari adalah hal yang baik dilakukan. Kegiatan berjemur ini menjadi topik bahasan yang terkenal saat terjadi pandemi COVID-19 seperti sekarang ini. Berjemur diyakini dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Kegiatan ini membantu pembentukan vitamin D dalam tubuh.
            Saya juga mencoba menyempatkan waktu untuk dapat berjemur di pagi hari. Kegiatan yang tampaknya sederhana ini ternyata tidak terlalu mudah saat dilakukan. Ada banyak tantangan. Ada kalanya saya terlambat bangun, sehingga tidak lagi mendapatkan sinar Matahari pagi. Ada pula kalanya langit mendung atau sekalian hujan turun.
            Saat berjemur di pagi hari, saya kerap kali betemu beberapa orang tetangga yang tidak saya temui sehari-harinya. Kami bertegur sapa dengan jarak aman. Kadang-kadang hanya sekedar melambaikan tangan.

            Dari banyak informasi yang beredar, berjemur pad apagi hari itu sebaiknya dilakukan pada pukul 9 atau 10, selama 15 menit. Kadang-kadang saya dapat berjemur selama 15 menit. Namun, ada pula saatnya saya tidak sanggup karena Matahari sudah terlalu terik bersinar. Setelah berjemur biasanya keringat bercucuran dengan sendirinya. Baru setelah itu saya mandi dan bersiap-siap untuk bekerja di rumah. {ST}

Popular Posts

Isi blog ini