Dalam
sebuah buku yang saya baca, meditasi itu tidak harus dilakukan dengan duduk
bersila seperti bertapa. Meditasi datapa pula dilakukan sambil berdiri, tidur,
berjalan, bahkan menulis. Lebih tepatnya menulis dapat dilakukan sebagai salah
satu bentuk meditasi.
Saat
meditasi, kita memusatkan perhatian dan juga melepaskan beban. Setelah
melakukan meditasi, maka pikiran akan menjadi lebih tenang, dan akan lebih
mudah berkonsentrasi. Menulis adalah salah satu cara untuk melakukannya.
Sebagai orang yang suka menulis, saya sangat tertarik
dengan cara yang satu ini. Caranya dengan memusatkan perhatian pada apa yang
kita tulis. Ada juga kalanya membiarkan saja apa yang kita pikirkan tertuang
menjadi tulisan. Nah, cara ini sebenarnya cukup sering saya lakukan. Kebanyakan
tulisan saya ada di blog ini. Beberapa lainnya ada yang diterbitkan di media
lain. Banyak pula yang sekarang sudah tidak ada lagi. Ada yang memang sengaja
saya hilangkan. Ada juga yang tidak sengaja hilang.
Menuangkan pikiran dalam bentuk tulisan telah lama
saya lakukan. Blog ini selain menjadi tempat mendokumentasikan kegiatan
sehari-hari, juga sebagai obat waras. Itu karena menulis juga merupakan bentuk
meditasi yang menyehatkan jiwa.
Baca juga:
